【材料】2食分
- ベビーそうめん(5 種の国産野菜） 30ｇ
- ツナ（ノンオイル） 15ｇ
- ひきわり納豆 15ｇ
- 白菜 15ｇ
- 人参 15ｇ
- まるごとうまみだし 小さじ1
- しょう油 小さじ1/3
- 水 大さじ2
① ツナ、ひきわり納豆はそれぞれ熱湯をかけて、茶こしなどで水けをきっておく。白菜、人参は柔らかく茹でて5 ㎜程度の大きさに刻んでおく。② 深さのある大き目の耐熱容器に、そうめんと水（150ｍｌ）を入れ、ラップをしないで500ｗで約5 分加熱する。湯切りして、1 ㎝程度に粗みじんに切る。③ 耐熱の容器 . . ........
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