【材料】2食分
- ベビースパゲティ 30ｇ
- 生鮭 30ｇ
- キャベツ 20g
- バター 2ｇ
- まるごと納豆 小さじ1と1/2
- 宗田節だしパウダー 小さじ1/2
- しょうゆ 小さじ1/3
- ブロッコリー（茹でたもの） 20g
① キャベツは1センチ角に刻む。ベビースパゲティは、深さのある耐熱容器に入れ、キャベツも加えて水を200ml入れてラップをかけずに電子レンジで9分加熱します。茹で上がったら、茹で湯を大さじ1～2杯取り分けてから、ザルに上げて水けをきります。② フライパンにバターを熱し、皮と骨を除いた鮭を両面焼く。火 . . ........
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