【2食分】
- 牛ひき肉 60g
- 玉ねぎ 40g
- 八丁味噌の香味パウダー 小さじ1
- ベジール 30cc
- ベビースパゲッティ 40g(乾麺)+水200cc
- オリーブオイル 小さじ1/2
- 水 50cc
玉ねぎはみじん切りにしておく。耐熱ボウルに、ベビースパゲッティと水200ccを入れ、ラップをしないで電子レンジ500wで約9分加熱する。加熱後、ざるに入れ水気を切っておく。熱したフライパンにオリーブオイルを敷き、中弱火で①を2分程度炒める。牛ひき肉を加え、パラパラに . . ........
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