【2食分】
- ベジール 1本
- 玉ねぎ(みじん切り) 30g
- 鶏ミンチ肉 40g
- 早ゆでパスタ(クルル)乾燥 10g
- 水 200cc
玉ねぎは皮をむきみじん切りにする。フライパンで玉ねぎがしんなりするまで炒める。①に鶏ミンチ肉を加え、3分程度炒め、ベジールを加えて更に3分程度煮込む。耐熱ボウルに早ゆでパスタと水を入れ、軽くラップをして電子レンジ600wで約3分程度加熱して、湯を切る。(包丁で食べら . . ........
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