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【2食分】
- 玉ねぎ 30g
- トマト 30g
- 粉チーズ 3g
- オリーブオイル 小さじ1
- まるごと鶏レバー 2g
- パン お好きな量
①玉ねぎをみじん切りにして小さじ1のお水を振りかけてラップをしてからレンジ600wで1分加熱。 ②刻んだトマト、粉チーズ、オリーブオイル、鶏レバー粉末を混ぜる。 ③冷蔵庫で冷やしてからカリッと焼いたパンに乗せて完成。
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【2食分】