【2食分】
- ほっとけーち 1袋(100g)
- ベジミン#06 小さじ2
- ツナ缶(ノンオイル) 20g
- 全卵 1個
- 牛乳 60cc
- マヨネーズ 大さじ1
ボウルに材料を全て入れ、ダマがなくなる程度までしっかり混ぜ合わせる。熱したフライパンを、一旦濡れふきんの上で冷まし、またコンロに戻して生地を適量流し入れ、火が通るまで両面を中弱火で焼く。焼き上がり粗熱が取れたら、お皿に盛り付け完成!
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