【2食分】
- ベビーそうめん(乾麺) 20g
- トマト 20g
- ツナ缶 10g
- だし汁 30cc
- 水(そうめん用) 150cc
トマトは薄皮と種を取り除き、みじん切りにして、電子レンジ600wで約30秒程度加熱する。ツナ缶は水切りをしておく。耐熱ボウルにベビーそうめんと水を入れ、ラップしないで、電子レンジ500wで約5分加熱する。 ざるに入れ、さっと流水で洗う。(乾麺の状態で指でバキバキして細 . . ........
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