【2食分】
- ベビースパゲッティ(乾麺) 30g(水200cc)
- トマトピューレ 30g
- 全卵 1個
- ブロッコリー 30g
- オリーブオイル 小さじ1/2
- 塩 お好みで
耐熱ボウルにベビースパゲッティと水を入れ、ラップをしないで約9分加熱する。(電子レンジ500)湯切りしておく。 同時にブロッコリーも耐熱ボウルに入れて茹で、粗みじん切りにする。ボウルに全卵を割り入れ、よく混ぜる。 トマトピューレを加え、全体になじませる。①を加え混ぜ . . ........
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