【2食分】
- ベジール 1本
- 糀甘酒豆乳ブレンド 50cc
- ベビースパゲッティ 20g(乾麺)+水200cc
- 玉ねぎ 40g
- 水 50cc
- オリーブオイル 小さじ1/2
玉ねぎはみじん切りにしておく。耐熱ボウルに、ベビースパゲッティと水200ccを入れ、ラップをしないで電子レンジ500wで約9分加熱する。加熱後、ざるに入れ水気を切っておく。熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、中弱火で①を2分程度炒める。その中に、ベジール、糀甘酒 . . ........
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