調理時間：20分程度
☆ほっとけーち……50ｇ
☆卵…………1 個
☆牛乳………150ｍｌ
☆メープルシロップ…小さじ１
・米油………少々
■卵・アレルギーの場合・・・
卵・牛乳は使わず、
無調整豆乳180～200ｍｌ程度で調整してください。
① ボールに☆を入れよく混ぜる。 ② 卵焼き用フライパンに米油を少々入れ、中火にかける。 ③ ①を1/3 量流しいれ、フライパン全体に均一な薄さにする。 ふつふつと焼けてきて表面がうっすらと乾いてきたら奥の方から手前に巻いていく。 巻き終わったら一度取り出す。 ④ また1/3 量を入れ、フライパ . . ........
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