【材料】2食分
- 米粉パンケーキミックス 100g
- 全卵1 個
- 牛乳 60ｍ
- ベジミン＃１６ 小さじ1/2
- 豚ひき肉 70ｇ
- 玉ねぎ 30g
- しょう油 少々
① 玉ねぎはみじん切りにする。熱したフライパンに玉ねぎ、豚ひき肉を入れ、パラパラになるまで炒める。しょう油をたらし、味を調える。② ボウルに、米粉パンケーキミックス、全卵、牛乳、ベジミンを入れ、よく混ぜ合わせる。③ リッチェルのわけわけフリージングトレーに生地を流し込む。（2/3 程度の量を流し入れ . . ........
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