🌟おすすめ月齢：9か月頃～
【材料】2食分
- 豆苗 10ｇ
- 玉ねぎ 15ｇ
- ノンオイルツナ 10ｇ
- 軟飯 110g
- 水 250ml
- まるごと青魚 1.5g
- しょうゆ 適量
卵 1/2個
① 豆苗と玉ねぎは7㎜長さに刻む。ツナは熱湯をかけて油分と塩気を落とし、水気をきっておく。 ② 鍋に水を入れて沸騰させ、玉ねぎを4～5分煮る。 ③ ②にまるごと青魚と軟飯を加える。再度沸騰してきたら弱火にし、豆苗とツナを加えて煮込む。 ④ 豆苗がしんなりとしたら、しょう . . ........
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