![](https://member.clubyasuyo.com/wp-content/uploads/2021/09/2021-04-Fishな旨味パスタ-1568x1556.jpg)
【2食分】
- ベビースパゲッティ(乾麺) 40g
- 小松菜 20g
- しめじ 20g
- 便利な花かつお 3g
- まるごと青魚 2g
- ごま油 大さじ1/2
- 焼きのり 適宜
- 水(パスタ用) 200cc
耐熱ボウルにベビースパゲッティと水を入れ、ラップをしないで約9分加熱する。(電子レンジ500) 湯切りして、ゆで汁はとっておく。しめじ、小松菜は5mm程度に切る。熱したフライパンにごま油を入れ、②を入れてしんなりするまで炒める。その中に、①のパスタを入れさっと炒めたら、手 . . ........
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